长春中西胃肠病医院胃肠专科医院，是吉林省一家严格按照卫生组织诊疗规范设立的专业胃肠道疾病研究与诊疗中心，是一所集临床医学研究、临床信息采集胃肠病专病特色的防治机构，已经形成一套较完整的治疗胃肠疾病的有效方法。科室中西医结合，既有中医世家研发的“秘方”，同时引进国际的诊疗技术和设备。

饭后躺着会致癌？并不是，但是如果出现胃食管反流，可能就危险了。

一、饭后反酸烧心、可能会发展成癌？

日常生活中，不少人出现反复咳嗽、胸闷、烧心以及反酸等症状出现，而有可能就是胃食管反流，在中国，胃食管反流的患者高达1.65亿。

吃完饭后立即躺着，会增加胃食管反流的发病风险。这是因为我们的食管和胃中间存在有下食管括约肌，在摄入食物时它会被撑开，将食物送入胃内。吃完之后，括约肌会收紧，让食物无法逆行向上。吃完就躺或者是吃太饱，会导致胃内的压力超过食管压力，原先应该收紧的胃会将括约肌撑开，导致食物反流向上。

大部分情况下，胃食管反流不会癌变，但是长期得不到改善有恶变的风险。中国1.65亿的胃食管反流患者中，约有10%的人会发展成反流性食管炎。长期慢性食管反流，会导致食管下段的鳞状上皮被化生的柱状上皮替代，继而诱发消化性溃疡出现，形成巴瑞特食管。而巴瑞特食管是食管癌最为常见的癌前病变之一，没有及时干预会演变成癌症。

罹患胃食管反流的人群，在日常如若不重视这些事件的话，很可能会让自身的症状变得越来越严重。

二、这几个行为或加重疾病，现在改还不晚

1、不控制体重

肥胖人群尤其是腹部肥胖的人群，会导致腹腔压力过大，继而压迫到肠道，导致胃食管反流发生。

2、吸烟

烟草内含有的尼古丁会导致下段括约肌的张力下降，令其长时间处于松弛状态下，导致反流的症状加重。

3、喝酒

酒内的主要成分为乙醇，该物质进入体内后会刺激胃酸分泌，让食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流发生的重要原因之一。

4、焦虑、抑郁

长期处于不良情绪下，会导致食管与胃肠道的动力也随之下降，功能也会因此而变差，更容易诱发胃食管反流发生。

关于吃饭后到底应该是站着、躺着还是坐着，大家都有自己的看法，到底哪个做法才是最正确的呢？

三、吃了饭，躺着、坐着、站着，究竟哪个好？

1、躺着

吃完饭就躺着，确实不好！

山东中医药大学第二附属医院副主任医师部帅表示，饭后直接躺着除了会增加胃食管反流的发生风险外，还容易引起大量脂肪在体内堆积，诱发身体肥胖，还可能会诱发消化不良出现。另外，饭后立即躺着会导致心脑血液循环流量降低，继而引起眩晕、心肌缺血以及冠心病发作。

2、坐着

吃完饭可以小坐一会，但是一直坐着就不好了。

吃完饭后直接坐着，会导致胃肠道蠕动速度变慢，引起便秘、痔疮等问题出现。且久坐还容易让身体免疫力下降，导致身体罹患多种疾病的风险增加。

3、站着

饭后站着是相对健康的做法之一，建议饭后可以小幅度、小范围的活动，也可以直接选择靠墙站立，可帮助身体消耗热量、减少脂肪堆积，起到控制体重的作用。

值得注意的是，不要一吃完饭就马上起身、运动，至少休息10分钟后再活动，吃得过饱的情况下还要延长休息的时间。因为饭后马上运动容易导致血液分散至全身，体内消化液的分泌会因此而延缓，容易诱发消化不良出现。饭后直接运动对于本身罹患食道炎、糖尿病、冠心病以及高血压的患者而言，更为不利。

饭后除了要注意姿势外，还有这几件事最好也不要做，避免因为不当的行为而影响自身健康。

四、最后提醒：吃了饭，别马上做这几件事

1、饭后松裤腰带

相信这个行为是很多人会做的，饭后感觉裤腰带变紧了，松一松会舒服许多。但这样做很容易让腹腔内压下降，导致胃部下垂。

2、饭后吸烟

饭后吸烟给身体带来的危害是平常的10倍，因为在进食后消化道内的血液循环会增加，马上吸烟会让身体吸收更多的有害物质，对健康非常不利。

3、饭后刷牙

饭后不建议立即刷牙，因为这时候我们牙齿上的珐琅质刚被酸性物质所腐蚀，处于脱矿状态下。马上刷牙无法给予唾液充足的矿化时间，容易让珐琅质受到牙膏内研磨粒子的侵蚀，导致其数量骤减，对牙齿健康不利。

4、饭后开车

饭后大脑缺少血液供应，身体的反应力也会随之下降。马上开车容易出现操作失误，建议饭后30分钟后再开车。

为了自己的健康着想，日常在饭后要注意避开上述的几件事。如若已经有出现反酸症状，要及时就医进行检查治疗，避免让小病持续发展威胁健康。