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腹泻也称拉肚子，有病毒性和细菌性腹泻。导致拉肚子的原因很多，我们需要注意的是，当有腹泻情况发生，有些东西是不能吃的，吃了会使腹泻加重。比如高脂肪食物，高蛋白食物，容易引起胀气的食物，寒性食物，辛辣刺激性食物等。今天小编整理了一些腹泻常见不能吃的食物分享给大家，需要注意的是，如果腹泻严重，请及时就医。

高脂肪食物：

动物肝脏，坚果等都不要吃，油炸食品的不要吃，因为高脂肪类食物含很多的油脂，会润滑肠道，从而导致腹泻加重。

高蛋白食物：

腹泻期间高蛋白食物不要吃，比如蛋类，廋肉，包括牛羊肉，猪肉，鸡肉等，因为腹泻期间胃肠功能受到了影响，吃高蛋白食物不易消化，会加重消化负担。

胀气的食物：

容易引起胀气的食物有，黄豆，黑豆，蚕豆，豆腐，豆浆、豆腐丝、豆腐干，红薯等，胀气会让肠蠕动增强，使腹泻加剧,

寒性的食物：

寒性的食物如，海鲜，香蕉，火龙果，草莓，菠萝，椰子，西瓜，葡萄，梨，芒果，柚子，柿子等，如果吃了寒凉性的食物，会给肠道黏膜带来一定的刺激，进而出现腹痛，加重腹泻。

辛辣性食物：

比如辣椒，大蒜，胡椒，芥末，生姜等辛辣性食物，避免刺激胃肠黏膜，导致腹泻加重。

纤维素蔬菜：

高纤维的食物有：韭菜，芹菜，豆角，麦麸、玉米、糙米、燕麦、荞麦、茭白、苦瓜、红薯、香菇、黑木耳等，因为高纤维的食物它会促进肠道蠕动的，它可能会导致患者病情进一步的加重

甜性食品

腹泻期间不要吃含糖高的食物，比如果汁，蜂蜜，牛奶及上述水果等，因为甜食的含糖量比较高，在拉肚子期间胃肠道功能比较虚弱，如果过量食用甜食很容易加重胃肠道负担，不利于身体恢复。

避免酒类：

腹泻期间，避免饮用含酒精类的饮料，比如白酒，啤酒，红酒等。拉肚子，一定不要喝酒，它会更加导致消化不好和肠胃炎，加重病情。

那么腹泻期间吃什么对腹泻康复有帮助？其实就是吃点清淡营养易消化的流食为主。

腹泻期间吃点清淡热乎一点的食物，比如浓米汤，面片，白米粥，米糊，面糊，咸汤，米饭，土豆等容易消化的食物，注意要少食多餐，食物温度不易过冷，

腹泻容易致人脱水，可适当多喝点水，在温水里加点盐，补充水分和电解质。另外就是注意休息，保暖，如果严重请及时就医。