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病从口入，这句话大家应该都听过吧。很多疾病都是由于人的饮食而导致的，直肠炎就是这样的一种疾病，主要是由于食物消化方面的问题而导致的一种疾病，而且人的直肠受到伤害的话，就会严重影响人的饮食，那么应该怎么样去预防直肠炎呢?

1、适当运动

避免肛交可以防止直肠炎通过性交来传播，各种减压的法子。

2、预防并发症

直肠炎的并发症可以由溃疡的形成引起并造成严重的出血。

3、放松心情

压力过大也会引起直肠炎的产生，适当的放松自己。情绪一定要稳定，愉悦的心情能够促进肠道的规律蠕动。

4、饮食

有六个方面的东西不能吃生、冷、硬、辣、粘、腥、特别不能喝酒。

5、保暖

一旦受凉尤其是腹部受凉会刺激肠道，影响肠道的正常规律蠕动，容易诱发直肠炎。

6、睡眠

要有充足的睡眠，不要熬夜。睡眠不足，作息的不规律会导致肠胃功能的紊乱。

以上介绍了六大方法去预防直肠炎，其实也不能说是方法，应该说是习惯，因为以上介绍的都是与人们的日常生活息息相关的，也说明了一个道理，注意好了自己的日常生活的话，那样就不仅仅是可以预防直肠炎这个疾病了，还可以预防其他一系列的疾病。